Dein Stoffwechsel
Du weißt, dass dein Körper mehr (leisten) kann. Und trotzdem quälen dich andauernde Müdigkeit, Heißhungerattacken, körperliches Schlappheitsgefühl, schlechter Schlaf und Leistungsplateaus. Zu viele Blockaden, zu wenig Power, zu viel Frust.
Wenn deine Symptome und du von niemandem erst genommen werden…
Bei mir erhalten deine Symptome Gehör und sind entscheidend, um dich nachhaltig unaufhaltsam zu boostern.
Mit biochemischer Expertise sortierst du deinen Stoffwechsel in Ruhe, vertraust wieder voll auf deinen Körper und nimmst deinen kraftvollen Platz im Sport und Alltag ein.
Wenn du deine Warnsignale des Körpers endlich Gehör verschaffen möchtest und hierfür effiziente Methoden kennenlernen möchtest, starte gleich mit dem 0 € Stoffwechsel-Schnellcheck.
Meine Angebote findest du weiter unten.
Bye bye Dauermüdigkeit & Schlappheit.
Welcome Energie!
Der Tag ist hektisch und es stehen so viele Aufgaben an, die erledigt werden müssen. Egal ob du müde oder dich schlapp fühlst. Dein Schlaf ist zudem auch nicht gerade der Beste, aber du musst durch den Tag kommen.
Wie kannst du dich denn nun endlich fitter und energiegeladener für deinen Alltag sowie sportlichen Ziele fühlen, ohne Auszupowern? Simple: Schau deinen Stoffwechsel und deine Gewohnheiten an. Geben sie dir Energie oder ziehen dir z.B. Nährstoffräuber deine wertvollen Boost.
Ständig Heißhungerattacken
statt
Happy und Ausgeglichen
Hast du genug von deinen ständigen Heißhungerattacken? Vor allem am Nachmittag überkommt dich der Heißhunger auf etwas Süßes und macht dich zu einem Schokomonsterchen? Manchmal sogar die Kombi auf süß-salzig.
Dein Körper signalisiert Dysbalancen und ein stabiler Blutzuckerspiegel stoppt das, reduziert Bauchfett und hält dich seltener krank.
Nimm die Kontrolle darüber zurück und genieße dein Essen endlich ohne Schuldgefühle.
Schluss mit deinem Leistungsfrust &
Hello langanhaltender Leistungsboost
Leistung beginnt nicht im Training. Sie beginnt im Stoffwechsel.
Du trainierst hart, führst alles aus was dein Trainingsplan dir sagt und trotzdem stagnierst du. Trainingspläne werden optimiert, aber nie den Körper dahinter. Müdigkeit, schlechte Regeneration, Gewichtsstagnation, Leistungsplateaus und -tiefs: Das sind keine Zeichen mangelnder Disziplin, sondern Signale deines überlastenden Stoffwechselsystems.
Ich lese diese Signale mit Labordiagnostik, Anamnese und biochemischem Fachwissen, das über klassische Ernährungsberatung weit hinausgeht.
“Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht mehr mitmacht. Ich war dort. Und ich weiß, dass der Weg zurück nicht mit mehr Disziplin beginnt, sondern mit dem richtigen Verständnis.” - Sarah
Was wir gemeinsam analysieren
Anamnese & Status Quo für Kontext: egal an welchen Ausgangspunkt du gerade stehst, wir starten von dort (Ausführlicher Anamnesefragebogen: Deine Lebenssituation und -stil, Symptome, Ernährung, Training, Schlaf & Stressfaktoren) - alles was Zahlen alleine nicht erklärt
Labordiagnostik: Erstellung budgetgerechter Laborparameterlisten zur Ermittlung deines Mikronährstoffstatus, Schilddrüse, Entzündungsmarker, Hormonprofil, Blutzucker, Insulinsensitivität, Fettstoffwechsel und vieles mehr - individuell ausgewählt auf Basis deiner Situation
Erklärungen und Strategie (60 Min online Call): Keine Standardempfehlungen. Sondern eine konkrete Analyse, der deine Biologie, deinen Alltag und deine Ziele verbindet und erklärt.
Stoffwechsel
Angebote
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MetaAnalysis Basic ist dein präventiver Gesundheits-Check-up und somit die solide Basis für jeden Alltagsheld und Sportler.
Ziel ist hierbei deine Warnsignale früh erkennen und beheben, ob Müdigkeit, Muskelschwund, unregulierbare Fettdepots, ständiger Hunger oder dauerhafte Krankheitsanfälligkeit.
Die Analyse findet basierend auf erweiterten Blutwerten und deiner persönlicher Anamnese statt: Messen – Analysieren – Verstehen.
Kosten: 449€ inkl. MwSt.
zzgl. BlutwertenDauer: um die 3-6 Wochen (je nach Blutabnahmetermin und Laborbefunderstellung)
Umfang: online ausführlicher Anamnesefragebogen, Erstellung der Laborparameter + -suche, 1×60 Min online Analysegespräch inkl. schriftliche Summary.
KEINE Supplementierungs- und Ernährungspläne.Deine Option im Anschluss:
Jederzeit buchbar 1× 60–90 Min. Gespräch inkl. Vor-/Nachbereitung
Kosten: 180€ inkl. MwSt.
Umfang: ideal, um Themen (Ernährungsanpassung, Schlaf..) zu vertiefen oder Nachmessungen im Zusammenhang zu besprechen.erweiternde Programme:
Du weißt nicht genau wie du nun die neuen erlernten Informationen umsetzen und in deinen (Trainings)alltag einbinden kannst? Hierfür sind die weiterführende betreuende Programme konzipiert: Erarbeiten der ersten Schritte und gemeinsames Umsetzen und Integrieren in den Alltag.Nutze zudem den Vorteilspreis und spare 350€ auf deine Upgradebuchung bis zu 2 Wochen nach Beendigung des MetaAnalysis Basic auf die folgenden Programme:
MetaAnalysis Advanced (4-wöchige Begleitung)
MetaBoost 12+ (12-wöchige Begleitung)
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MetaAnalysis Advanced geht tiefer: Keine Symptombehandlung, sondern erforschen der Ursachen deiner körperlichen Warnsignale und entwickeln gezielte Gegenmaßnahmen.
Im Fokus: Verstehen deines Ungleichgewichts, für mehr Gesundheit, Energie und Ausgeglichenheit im Sport und Alltag.
Sowie das gemeinsame Umsetzen der ersten Anpassungen einfach integriert in deinen Alltag mithilfe einer 4-wöchigen Begleitung. Ganz nach dem Motto Learning by doing.
Kosten: 799€ inkl. MwSt.
zzgl. Blutabnahme und Diagnostik
Umfang: MetaAnalysis Basic + 4 Wochen WhatsApp-Begleitung (Mo-Fr), 1x zusätzlichen online Call (60-90 Min.), KEINE ausführlichen Supplementierungs- und Ernährungspläne.Deine Option im Anschluss:
Jederzeit buchbar 1× 60–90 Min. Gespräch inkl. Vor-/Nachbereitung
Kosten: 180€ inkl. MwSt.
Umfang: ideal, um Themen (Ernährungsanpassung, Schlaf..) zu vertiefen oder Nachmessungen im Zusammenhang zu besprechen.erweiternde Programme:
MetaBoost 12+ Erweiterung:
erweitere deine Betreuung um 12 Monate mit deinem individuell an dich angepassten Fahrplan. Wir werden tiefer in die Themenbereiche Ernährung, Regeneration, Schlaf, Stressmanagement & Training/Bewegung eintauchen und daraus Schritt-für-Schritt Anleitungen passend an deine Lebenssituation entwickeln und in die Umsetzung bringen.Kosten: Nutze deinen Vorteilspreis und spare 350€ indem du dich für ein Upgradebuchung 2 Wochen nach Beendigung des MetaAnalysis Advanced entscheidest.
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Schluss mit Optimierungs-Chaos und Standardlösungen! Keine Stagnation trotz Training, ständige Erschöpfung oder Krankheiten mehr.
In 12 Wochen entwickeln wir gemeinsam Schritt-für-Schritt deinen individueller Strategieplan basierend auf Labordaten und Anamnese. Perfekt für alle Alltagshelden und Sportler.
Wir testen Rituale, Strategien und Routinen für Ernährung, Schlaf und Stress schrittweise aus und verfeinern sie auf dich und deine Lebenssituation anpassend.Bis alles sicher im Alltag sitzt und für dich gut anfühlt
Dein Weg zu messbaren Fortschritten, mehr Klarheit, Struktur und Beständigkeit.
Kosten: 2799€ inkl. MwSt.
exklusive LaborkostenDauer: Analyse + 12-wöchige Begleitung
Umfang:
12-wöchige Begleitung mit 6 individuellen Online-Calls (60 Min., alle 2 Wochen) – Fokus auf deine Ziele, Routinen (Ernährung, Schlaf, Stress, Darm).
Inklusive: Supplementpläne, wöchentlicher Check-in + Feedback, WhatsApp-Support, Arbeitsmaterialien und 4 Wochen Nutrilize App mit wöchentlichen ErnährungsplänenDeine Option im Anschluss:
Jederzeit Buchbar 1× 60–90 Min. Gespräch inkl. Vor-/Nachbereitung
Kosten: 180€ inkl. MwSt.
Umfang: Nachmessungen im Zusammenhang zu besprechen.
Nutze den 0€ Stoffwechsel-Schnellcheck und entdecke dein Turbo-Boost
Du bist noch unsicher mit welchen Programm du starten solltest und was zu dir passt? Kein Problem.
Mache in unter 2 Minuten den kostenfreien Stoffwechsel-Schnellcheck und wir werden in 20 Minuten näher auf deine Ergebnisse und Ziele eingehen. Dadurch finden wir heraus, wo du gerade stehst und was für dich der beste Startpunkt ist.
Ich nehme dich an die Hand.
Hej, hej, ich bin Sarah,
die nerdige Biochemikerin, leicht perfektionistisch was meine Arbeit angeht und immer mit vollem Herz für meine Kunden am Start.
Ganz nach dem Motto:
Biochemie trifft Krafttraining für unzerstörbare Sportler und Alltagshelden.
Ich befähige Menschen, in jedem Lebensumstand zu ihrem eigenen Goldstandard zurückzufinden, auf Basis von Wissenschaft, echter Erfahrung und dem Glauben daran, dass Energie kein Luxus ist.
FAQ
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Das ist kein Problem. Alle Angebote können europaweit von Firmen- und Privatkunden in Anspruch genommen werden. Alle Programme sind in Deutsch oder Englisch durchführbar.
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Das hängt von deinen Zielen und deinem Status Quo ab: MetaAnalysis Basic ist ideal für den präventiven Check-up und erste Erkenntnisse egal ob als Sportler oder Alltagsheld. Wenn du jedoch gleich strukturiert durchstarten und gemeinsam in die Umsetzung deiner Hebel kommen möchtest, kannst du zwischen einer 4-wöchigen (MetaAnalysis Advanced) oder 12-wöchigen Begleitung (MetaBoost 12+) auswählen. Der Benefit des größeren Pakets: Du startest durchgehend begleitet – ohne Umwege – mit maximalem Support für Ernährung, Schlaf, Stress und Routinen ab Tag 1.
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Da die Programme auf Basis von labordiagnostischen Parameter aufgebaut sind fallen externe Laborkosten an. Diese können sich je nach Fragestellung von 250-400€ belaufen
Hinweis: Frage bei dem Sachbearbeiter deiner Krankenkasse einmal nach, ob präventive Blutparameter übernommen werden. Wenn sonst keine Diagnose vorliegt, sind diese Kosten Selbstzahlerkosten.
Bei festgestellten Nährstoffmängeln kann eine gezielte Supplementierung mit Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll und notwendig sein. Kosten hierfür sind sehr individuell und können sich von 50€ bis in die Hunderte € pro Monat belaufen. -
Die genauen Parameter werden individuell nach Analyse deines Anamnesefragebogens erstellt und mit dir besprochen. Meist reicht eine Blutabnahme aus, jedoch in manchen Fällen wird für ein optimales Bild ergänzente Urin- oder Stuhlproben benötigt. Dein Budget steht immer im Vordergrund und wird berücksichtig, damit der Check-up perfekt auf dich zugeschnitten ist.
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Du kannst die Blutabnahme flexibel bei deinem Hausarzt vornehmen lassen oder gleich direkt bei einem Direktlabor (z. B. meinDirektlabor, Becker Labor, Synlab-Standorte). Frage gerne nach Direktlaboren in deiner Stadt, diese können für dich rausgesucht werden. Die meisten externen Labore befinden sich in größeren Städten und haben den Vorteil ohne längere Wartezeiten schnell und unkompliziert einen Termin zu erhalten. Die Ergebnisse sind meist nach 3-10 Tagen online abrufbar. Zudem sind meist die Preise für jeden transparent einsehbar.
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Die Blutabnahme sollte bis spätestens 9:30/10 Uhr vormittags erfolgen. Je nach Parameterabnahme bitte unbedingt, nüchtern (12 Std. Karenz bei HOMO-Index/Insulin, Glucose nur ein Glas Wasser). Medikamenteneinnahme (Schilddrüse) sollte im Vorfeld mit dem Hausarzt geklärt werden. Biotin bis zu 2 Wochen vor der Blutabnahme, wenn möglich absetzen. Vermeide exzessiven Sport 1 Tag vorher, Impfungen (mind. 3 Wochen) oder Erkrankungen (mind. 10 Tage nach Genesung).
Je nach Fragestellung und Bestimmung von Steroidhormonen sind bei Frauen die Zyklustage wichtig: meist Termin an den Zyklustagen 19–21 (Estradiol/Progesteron) oder 4–6 (FSH/LH bei Menopause) planen. Weiteres wird individuell besprochen. -
Du warst erst beim Arzt und hast Laborbefunde die nicht älter als 8-12 Wochen alt sind. Je nach Symptomen und der jeweiligen Ist-Situation können möglicherweise einige Werte in die Auswertung mit einbezogen werden. Es kann aber auch für ein paar Parameter eine Nachmessung sinnvoll sein. Dies wird immer individuell besprochen.
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Erst einmal ist es super, dass du dich auf die Suche nach der Ursache deiner Symptome begeben hast. Leider kann dies ab und an auch einmal länger dauern. Da ich mir nicht nur Symptome anschaue, sondern herausfinden möchte, weshalb die Warnsignale deines Körpers auftreten, werden alle deine ärztlichen Befunde als Basis in die Auswertung integriert.
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Da ich systemisch arbeite und bis zur Ursache deiner Symptome grabe, damit nicht nur Symptome kaschiert werden, sondern nicht wieder auftreten, ziehe ich sehr gerne mein Netzwerk an Ärzten und weiteren Heilberufen heran. Auch hier gilt ein Zusammenspiel, um dir die bestmögliche Lösung und Begleitung an die Hand zu geben.